Litt om eteriske oljer og vegetabilske oljer:
NB: Det jeg skriver herunder er basert på min kunnskap, mine erfaringer og utvalgt litteratur. Gjør det alltid til en god vane å sjekke flere kilder. Aldri slutte eller endre på behandlinger angitt fra ditt helsepersonell uten å rådføre deg med helsepersonellet. Dersom du velger å benytte deg av noe av det som er skrevet under, er du selv fullstendig ansvarlig for ditt bruk og dine virkninger. Skal du lage dine egne hudpleieprodukter er det nyttig å gjøre seg godt kjent med de forskjellige ingrediensene mer dyptgående, slik at du kan bruke dem trygt og helsefremmende, og unngå uheldige reaksjoner.
Litt om eteriske oljer:
Eterisk betyr flyktig, og beskriver de eteriske oljenes karaktèr. De reagerer i større og mindre grad med oksygenet som er i luften, og fordamper relativt raskt dersom du glemmer å skru lokket på flasken. På engelsk heter det essential oils og på fransk; huiles essentielles. Kanskje er det fordi eteriske oljer er plantenes eteriske essenser. Man kan si de er konsentrerte, medisinske dråper som finnes i alle aromatiske planter, og som produseres i spesifikke celler i planten. De inneholder smaks og duftstoffer, er et biprodukt av plantens næringsopptak, og utgjør enkelt sagt både plantens immunforsvar, hormoner og kjønnshormoner.
Fremstilling av eteriske oljer:
De eteriske oljene kan aldri bli bedre enn planten de kommer ifra. Forskjellige planter må bearbeides på forskjellige måter for å utvinne de eteriske oljene. De aller fleste eteriske oljer er fremstilt gjennom dampdestillasjon eller vanndestillasjon. I tillegg finnes noen andre utvinningsmetoder:
Absolutter = eteriske oljer som er utvunnet gjennom en kompleks prosess ved hjelp av løsemidler, og hvor løsemiddelet renses vekk på slutten av prosessen. For eksempel jasmin og rose absolutt.
Essenser = eteriske oljer som er utvunnet gjennom mekanisk pressing, for eksempel appelsinskall.
Resinoider = kvaeklumper som løses i løsemidler og deretter, som regel, destilleres. For eksempel francinsence, benzoin og myrra.
Balsam = flytende "kvaeoljer", for eksempel copaiba balsamifera.
Bruk av eteriske oljer:
Eteriske oljer er sterkt konsentrerte dråper! Enkelte kan inneholde hud -og slimhinneirriterende kjemiske komponenter, eller stoffer som kan være skadelige innvortes. Derfor blander vi, med få unntak, alltid ut de eteriske oljene ut når vi skal bruke dem på kroppen. Vegetabilske oljer, fettbaserte kremer, eller spesiallagde kremer og geleer, som inneholder emulgatorer som binder de eteriske oljemolekylene, gir en god base for hudpleie og kroppsmassasje. Det anbefales ikke å ta eteriske oljer innvortes uten kyndig veiledning!
De eteriske oljene:
Appelsin (Citrus sinensis): Mer informasjon kommer.Basilikum (Ocimum basilicum): Er en antiseptisk eterisk olje, som kan virker både beroligende, angstdempende og antidepressiv. Den "styrker nervene" og er fantastisk til å balansere sinnet og følelseslivet. Når det gjelder huden, kan den brukes på insektbitt for å lindre og desinfisere.
Benzoin (Benzoe styrax): Spesielt fin for tørr, sprukken, aldrende hud. Kan lindre kløe, eksem og hudinfeksjoner.
(citrus bergamia)
Copaifera (Copaifera) Spesielt betennelsesdempende, antiseptisk resinoid, fra Brasil. Kan virke lindrende på eksem og tørr hud. Mild, pleiende eterisk olje, med en deilig duft!
Fragonia (Taxandria / Agonis Fragrans): Virker både antiseptisk, betennelseshemmende og hudlegende. Derfor er den spesielt fin ved både betent hud, sår og kutt. Den kan også brukes ved acne og uren hud.
Furu: (Pinus Sylvesteris): Er en spesielt immunstyrkende, oppløftende og livgivende/livsenergistimulerende eterisk olje. Den er først og fremst gunstig for luftveiene og virker regenererende for sliten muskulatur, og noen synes også den regenererer sinnet, som etter å ha gått en tur i skogen.
Geranium, økologisk (Pelargonium graveolens): Er en spesielt hudpleiende og hudreparerende eterisk olje, som er fin for alle hudtyper. Virker celleregenererende, balanserer sebumproduksjonen (og er derfor fin til alle hudtyper, både tørr, fet, sensibel, aldrende og sprukken hud). Kan også hjelpe ved akne, eksem, ringorm, helvetesild, tørr eksem, herpes og frostknuter i huden.
Gulrotfrø (Daucus carota): Er en spesielt hudreparerende eterisk olje. Virker celleregenererende, og er fin ved arr og rynker. Dessuten sies den å øke elastisiteten i huden.
Ingefær (Zingiber officinalis): Er en varmende eterisk olje, som virker både betennelsesdempende, antiseptisk og immunstimulerende.
Jasmin absolute (Jasminum officinale /grandiflorum/sambac): Virker antiseptisk, arrlegende og hudlegende. Den brukes ofte ved tørr, irritabel og sensibel hud. Min personlige erfaring er at den også løfter sinnet, inviterer fram lekenheten og gir en rolig søvn.
Kamille (Matricaria reticulata): En spesielt betennelsesdempende eterisk olje, som er spesielt fin ved betent hud, eksem, psoriasis, allergiske hudlidelser, små arr, og som bedrer hudens elastitet.
(Det er tre forskjellige eteriske oljer som er vanligst å bruke i aromaterapien: Tysk kamille, Romersk Kamille og Marokkansk kamille. Tysk kamille brukes hovedsakelig til betennelser og problematikk relatert til muskler og vev. Marokkansk og Romersk kamille brukes oftes i forbindelse med psyke, sinn og vårt indre følelsesliv.)
Kunzea (Kunzea ambigua): Er både antiseptisk (bakteriedrepende), antiviral (virusdrepende), betennelseshemmende og hudlegende. Den er derfor fin å bruke ved både eksem, kløe, herpes, små sår og hudbetennelser.
Lavendel (Lavandula augustifolia): En velduftende og hudpleiende eteriske olje, som er cellefornyende og pleiende, spesielt ved sår, brannsår, eksem, byller, akne, arr og psoriasis.
Lime (Citrus aurantifolia/ C. limetta / C.media)):
Mandarinskall (Citrus reticulata): Virker antiseptisk, antiviral, cellefornyende og oppløftende. Brukes ofte ved fet hud, acne og arr. Den sies å gi en fin glød til huden, og virke regenererende på cellefornyelsen. Det gjør den spesielt gunstig ved arr, rynker, slapp og moden hud. Dessuten er det mange som opplever at den har en oppløftende og avstressende effekt på sinnet.
(cymbopogon martinii)
Patchouli (Pogostemon patshouli): Virker astringerende, antiseptisk, celleregnererende og svært hudepleiende. Den er derfor fin ved tørr hud, akne, eksem. betent og væskende hud, sår og sprukken hud, ved arr, rynker og aldrende hud.
Petitgrain / Pommeransblad (Citrus aurantium var. Amara / bigaradia): Brukes ofte ved acne, fet og uren hud, og ved flass. Virker reduserende på aktiviteten i sebumkjertlene i huden. Brukes eller ofte ved spenningshodepine og søvnløshet som skyldes stress og overanstrengelse. Er oppløftende og samtidig beroligende.
Peppermynte (mentha piperita): Mer info kommer.
Rosentre (aniba roseadora): Virker antiseptisk, cellefornyende og oppløftende. Det gjør den spesielt velegnet til tørr, sensibel, sår og irritabel hud. De antiseptiske egenskapene er gunstig ved acne og kviser. De cellefornyende egenskapene gjør den fin ved rynker og arr. Dessuten er den en eterisk olje som svært mange opplever som oppløftende, beroligende og avstressende for sinnet.
Rosmarin (Rosmarinus officinalis): Energigivende, oppløftende og stimulerende eterisk olje, som skjerper konsentrasjonen og kan gi en opplevelse av "våkenhet". Den er både bakterie -og virusdrepende. Rosmarin stimulerer blodsirkulasjon, styrker nervene og brukes ved cellulitter, fet og tørr hud, fordi den både renser og balanserer sebumproduksjonen.
Sandeltre mysore (Santalum album): Virker antiseptisk, astringerende, betennelseshemmende, sebumbalanserende og sårlegende. Den talgproduksjonsbalanserende / normaliserende effekten som sandeltre har, gjør den utmerket til alle hudtyper, spesielt blandingshud, svært tørr eller fet hud. Det gjør den også fin ved acne, kviser og uren hud. Sandeltre kan virke legende ved eksem, psoriasis, betent og irritabel hud. For moden hud kan den ha en sammentrekkende og foryngende virkning.
Sedertre (Cedrus atlantika): Virker antiseptisk, astringerende, celleregenererende, betennelsesdempende, eksemlindrende og kløestillende.
Sitronskall (Citrus limonum): Virker antiseptisk, bløtgjørende og kløestillende på huden. NB: Eterisk olje av sitronskall har en fotosensitiv virkning på huden. Denne eteriske oljen skal derfor IKKE kombineres med soling.
Svart pepper (piper nigrum): Mer info kommer.
Timian (Thymus vulgaris): Immunstimulerende, bakterie, virus og soppdrepende eterisk olje, som skjerper konsentrasjonen og kan virke samlende på et forvirret sinn. Kan virke energigivende ved utmattelse.
Vetiver (Vetiveria zizanoides): Virker sebumbalanserende, astringerende og svært fuktighetsgivende. Er fin ved både akne, fet hud og veskende sår.
Ylang ylang (Cananga odorata): Svært beroligende. (Ocimum basilicum): Er e
Litt om vegetabilske oljer:
Vegetabilske oljer er fettstoffer som fremstilles fra planteriket eller dyreriket. I aromaterapi brukes i hovedsak vegetabilske fettstoffe. Kvaliteten bør være så ren at de kan spises: Økologiske, kaldpressede, ufiltrerte og uraffinerte, slik at de inneholder mest mulig av sine opprinnelige virkestoffer. Det gir naturlig duft og smak til de forskjellige vegetabilske oljene, og det er slik det skal være. Da kan du bruke dem til å sette sammen vegetabilske oljeblandinger som kan brukes alene, eller sammen med eteriske oljer for å pleie og behandle huden, enten i aromaterapimassasje eller i hudpleiende blandinger.
De vegetabilske oljene:
Aprikoskjerne (Prunus armenica): Svært bløtgjørende for huden, mild og myk. Fin til sart og sensitiv hud, for eksempel som ansiktsolje. Trenger middels hurtig, men godt inn i huden. Fin i massasjeolje og massasjeoljeblandinger, for eksempel sammen med mandelolje. Kan brukes i babymassasje. Inneholder naturlig karoten og A-vitamin, som kan virke hudreparende og pleiende ved tørr hud og eksem.Avokado (Persea gratissimia / americana): En fet olje, som trenger sakte inn i huden. Høyt innhold av A-vitamin, D-vitamin samt klorofyll. Inneholder naturlig lecitin o g Fin til tørr hud. moden hud og i solprodukter.
Argan (Argania spinosa): Halvtørr, absorberes middels raskt og med sitt innhold av E-vitamin og det høye innholdet antioksidanter, linolsyre og omega-6 kan den virke revitalisrende for huden, oppretteholde god fuktighet og virke gjenoppbyggende på hudbarrierern. Inneholder ca 80 % enkel/flerumettede fettsyrer. Spesielt fin for tørr hud, moden hud, og i ansiktsoljeblandinger.
Agurkurt (Borago officinalis): Høyt innhold av GLA (gamma linolen syre), ca 18-26%. Svært lett i strukturen. Utmerket for "problemhud", eksem av alle slag, og i after sun produkter. Hevelser, ødem, varm og irritert hud.
Bringebærfrø (Rubus idaeus): Høyt innhold antioksidanter. Mer info kommer.
Ferskenkjerne (Prunus persica): Halvfet, og svært lik aprikoskjerneoljer. Fin til tørr hud, eksem, kløe og irritert hud. Mer info kommer.
Hamp (Cannabis sativa L. subsp. sativa var): Tørr olje som absorberes raskt i huden. Høyt innhold av essensielle fettsyrer. Høyt innhold av klorofyll. Kan være fin i solprodukter, til tørr hud og i kroppsoljer hvor man ønsker at oljen trenger raskt inn i huden, for eksempel sammen med druekjerne og tistelolje.
Hasselnøtt (Corylus avellana): Er rik på E-vitamin, meget hudpleiende og har følgende egenskaper: Den er fuktighetsgivende, nærende, astringerende, sirkulasjonsfremmende og normaliserende på sebumproduksjonen. Hasselnøttoljen gir derfor fuktighet og næring til sliten, tørr hud. Den virker sammentrekkende på slapp, aldrende hud, og virker rensende på tilstoppede porer, med tendens til kviser og acne.
Hvetekim (triricum vulgare): Fet, litt seig, som trenger sakte inn i huden. Høyt innhold av E-vitamin. Svært fin til moden og tørr hud, ved tørr-eksem. Mer info kommer.
Granateplefrø (Punica granatum): Høyt innhold antioksidanter. Fremmer dannelsen av kollagen i huden. Fin til aldrende hud, og i antirynke-ansiktsserum sammen med for eksempel nyperosefrø og makadamianøtt.
Jojoba (Simmondsia chinensis): Virker balanserende og normaliserende på sebumproduksjonen (talg) i huden. Derfor kan den brukes av alle hudtyper, og sies å både nære tørr hud, kunne løsne talgpropper og sorte prikker, samtidig som den virker rensende og nærende. Det er en vegetabilsk olje som trenger dypt inn i huden, og etterlater den bløt og fin. Den har betennelseshemmende virkestoffer, og kan derfor være spesielt god ved betent hud og mild eksem.
Kakaosmør (Theobroma cacao): Virker svært fuktighetsgivende, regenererende og pleiende for huden. Den er rik på antioksidanter og mineraler, og beskytter mot frie radiakaler. Den trenger dypt inn i huden og gjør den myk og smidig. Kakaosmør kan virke lindrende ved eksem og betennelser i huden.
Kamelia / Camelia (camellia oleifera): Mer info kommer.
Kokos (Cocos nucifera): Har nærende og mykgjørende egenskaper for huden. Den er spesielt fin for tørr, sensibel hud, og kan virke mildt betennelsesdempende. NB:Enkelte kan reagere allergisk på kokosolje, spesielt ved nøtteallergi.
Makadamianøtt (Macadamia integrifolia): Inneholder 60 % fettsyrer og er spesielt fin for aldrende hud. (For de over 40..) Den trenger raskt inn, nærer, bløtgjør og beroliger huden. Den er også fin for irritert og sensibel hud.
Mandel, søt (Prunus amygdalus): Trenger dypt inn, virker pleiende og gir elastisitet for alle hudtyper. Har sårlegende, kløestillende og hudpleiende egenskaper, som gjør den spesielt egnet ved eksem, betent og irritert hud. Gir Dessuten styrker den neglene, og bør være alle gitaristers hemmelige neglestyrkingstriks.. -! NB:Bør ikke brukes ved mandel-nøtteallergi. Bør brukes med forsiktighet ved annen nøtteallergi.
Nattlysolje / kjempenattlys (Oenothera biennis): Mer info kommer.
Nyperosefrø (Rosa rubignosa): Mer info kommer.
Oliven (Olea europea): En meget hudpleiende olje, som er spesielt velegnet ved sår, betent, tørr hud, og ved eksem.
Raps (Brassica napus /Brassica camprestis. På engelsk, også kjent som Canola oil): Er en halvtørr olje, som skal ha en lindrende effekt på kløe og hudirritasjoner. Høyt innhold av E-vitamin. Fettsyresammensetningen er på ca 95% omega 3, 6, 9, og molekylene er så små at den trenger dypt inn i huden. Det gjør den velegnet ved tørr, irritert hud og mild eksem.
Ricinus (Ricinus Communis ), kalles også Castorolje, og er en svært nærende, fet og tykk olje, som er utmerket ved eksem og tørr hud, som kan ha tendens til å sprekke opp. Brukes ofte i hud og hårpleie for sin evne til å trenge dypt inn i hud og hår, nære og stimulere til celleregenerering.
Sesam (Sesamum indicum): Er meget rik på vitaminer, aminosyrer. fettsyrer og mineraler. Den nærer alle hudtyper og motvirker eksem og psoriasis. Sies å ha et naturlig solfilter på ca 30 %.
Shea ( Vitellaria nilotica): Jeg bruker sheaolje fra Mama Njoki, en høykvalitetsolje, som er kaldpresset og fantastisk til alle hudtyper. Inneholder både vitamin A, E og F, antioksidanter, essensielle fettsyrer; omega 3,6,9, cinnamicasid, stigmasterol og keratin. Sheaoljen virker derfor både fuktighetsgivende, regenererende, cellefornyende, mykgjørende, legende, stimulerende for mikro sirkulasjonen, virker anti-inflamatorisk, og beskyttende mot frie radikaler, og mot aldring av huden. Fin til tørr hud, sart moden hud, som anti-rynke salve, naturlig leppebalsam, til såre babyrumper, etc. Les mer.
Tistel (carthamus tinctorius): Mer info kommer.
Informasjonen om de eteriske oljene og vegetabilske oljenes virkningsområder er hentet fra: Gry Fosstvedts bok; Naturens duftende apotek. Fra Kirsti Fjesme Tryggestads undervisningskompendier i aromaterapi. Julia Lawless sine bøker, Jeanne Rose sine bøker. Fra www.mamanjoki.no. Fra Natur & Helse, fra Sun Vita, Urtegaarden og andre kilder.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Har du spørsmål eller kommentarer, blir jeg glad for dine tilbakemeldinger.