Aromaterapi: Tips til en god startpakke.

Kunne du tenke deg å få en bedre kjennskap til eteriske oljer, og ta de i bruk i hverdagen din? Jeg anbefaler å begynne med noen få, trygge, også utvide etter hvert. Det er alltid lurt å lære deg det grunnleggende om eteriske oljer, og eventuelle forsiktighetsregler. Kjøp deg ei god innføringsbok. På norsk har vi den nydelige boken Naturens duftende apotek, en innføring i aromaterapi, skrevet av Gry Fosstvedt. 

På engelsk finnes det mange bøker. Jeg liker spesielt godt Julia Lawless sin The Eecyclopedia of Essential Oils.

Liker du podcast? Da har jeg en svært god å anbefale: Liz Fulcher: Aromatic Wisdom Institute, har noen svært informative og grundige podcast om aromaterapi og eteriske oljer.

Når du skal kjøpe eteriske oljer er mitt tips: Velg alltid kvalitet framfor kvantitet. Velg rene eteriske oljer og lær deg å blande selv. Sjekk det latinske navnet, så du får riktig eteriske olje når du kjøper. Det finnes mange typer lavendel, mange typer eucalyptus, kamille, osv.. Ved å velge ut ifra det latinske anvnet, får du rett kjemotype. Prøv ut eteriske oljer ifra forskjellige forhandlere og finn ut hvilke du liker best. Kanskje gjør du som meg: Kjøper forskjellig ifra forskjellige leverandører, alt ettersom hva du skal bruke det til. Husk også at eteriske oljer har begrenset holdbarhet, når intensjonen er å bruke dem i aromaterapi, på hud. (Når de går ut på dato, eller har vært åpne i mer enn 1,5 - 2 år, bør du alltid vurdere om de har blitt for gamle. Forskjellige eteriske oljer har forskjellig holdbarhet, avhengig av deres kjemiske sammensetning. Eteriske oljer med stort innhold av monoterpener (sitrus og nåletrær) reagerer raskere med oksygen, og vil ha en kortere holdbarhet etter at flasken er åpent enn andre eteriske oljer. Dette bør du tenke på når du innvesterer i eteriske oljer. Velg heller noen få, og utvid etter hvert som du vil ha mer spesifikke eteriske oljer. For lengst mulig holdbarhet, oppbevar de eteriske oljene dind kjølig (ikke kjøleskap), mørkt og i en stabil temperatur. Skru korken godt på etter bruk.

Respekt og sikkerhet: Husk at eteriske oljer er svært konsentrerte dråper. I en dråpe, er det mange gram med plantemateriale. En gylden regel i begynnelsen er: Bruk aldri rene eteriske oljer rett på huden (lavandula angustifolia er unntaket). Bland de ut i vegetabilske oljer for å forebygge mot sensitivitet og overfølsomhetsreaksjoner. Bruk på deg selv først og fremst. Husk at enkelte eteriske oljer skal ikke brukes til dyr, barn, gravide og ved alvorlige tilstander som epilepsi, kreft, og lignende. 

Er du i tvil? Konsulter en naturmedisinsk aromaterapeut!

Blandingsforholdet for eteriske oljer til voksne friske mennesker, er vanligvis: Maksimalt halvparten antall dråper eterisk olje i forhold til antall milliliter vegetabilsk olje. Det vil si: 

1-5 dråper på 10 ml. 

7 -15 dråper på 30 ml. 

15 - 25 dråper på 50 ml. 

30 - 45 dråper på 100 ml. 

Daglig bruk og hele kroppen: For blandinger som du skal bruke på hele kroppen, og blandinger du vil bruke daglig, kan det være naturlig å blande litt svakere. 

Terapeutiske blandinger / lokal behandling: For blandinger som er for lokale områder (med unntak av ansiktet), kan du blande sterkere; 5 dråper til 10 ml, 15 dråper til 30 ml, og så videre.

Startpakker: Da jeg begynte å undervise aromaterapi for elevene ved Hadeland folkehøgskole (den gang: Vestoppland folkehøgskole) i 2010, skrev jeg et forslag til en startpakke som jeg anbefalte for de spesielt interesserte. Jeg inngikk et samarbeide med Øystein Ruud, som driver Natur og Helse, og elevene fikk studentrabatt i hans nettbutikk. (Takk, Øystein!) 

Nå har jeg sett igjennom pakkeforslagene,  og deler de på nytt. Denne gangen med deg. Beskrivelsen om de eteriske oljene er laget med utgangspunkt i beskrielsene på Natur & Helse sin gamle (og nye) hjemmeside, som jeg synes er enkel og informativ.

”En enkel startpakke”

Dette er forslag til en enkel startpakke. Du kan lese mer utfyllende om hver enkelt eterisk olje i den utvidede startpakken, litt lenger ned på siden.

11 eteriske oljer: Cajeput, Francinsence, Furu, Geranium (Rose), Kamille (Romersk), Kunzea ambigua, Lavendel, Mandarin, Rosmarin, Sort pepper, Ylang Ylang complete. 

1 vegetabilsk olje / baseolje (brukes som base for å blande ut de eteriske oljene når de skal påføres huden): tistel.

1. Cajeput / Kajeput (Melaleuca cajeputii): Immunforsvar, muskler og luftveier. 

2. Francinsence / Olibanum: (Boswellia carterii): "Luftveishelbreder", roer pusten og sinnet, klarner tanken, "meditasjonsolje", hudlegende.

3. Furu: (Pinus silvestris): Immunforsvar, muskler, ledd, energi

4. Geranium (Rose) (Pelargonium gravolens): Hormonelt og emosjonelt balanserende, beroligende, PMS, betennelseshemmende. Hudlegende - alle hudtyper.

5. Kamille (Romersk): (Chamamelium nobile): Beroligende, betennelsesdempende, krampeløsende: fysiske og psykiske spenninger. Immunbalanserende, hudvennlig. Barn, voksne, gravide, eldre.

6. Kunzea ambigua (Kunzea ambigua): Svært bakterie, sopp og virusdrepende, immunstyrkende, smertelindrende, lungestyrkende og åpnende. 

7. Lavendula (lavendula angustifolia): "All around" og "må ha": Beroligende på sentralnervesystemet, hormonelt balanserende, PMS, muskler, smertelindrende. Hudpleiende og hudlegende. 

8. Mandarin (Citrus reticulata): Gledesgivende, oppløftende, fordøyelsesfremmende, krampeløsende (sinn og kropp). 

9. Rosmarin (Rosmarinus officinalis): Smertestillende, krampeløsende (muskler), oppkvikkende og oppklarnende, konsentrasjonsfremmende, morgenolje.

10. Sort pepper (Piper nigrum): Energigivende, betennelsesdempende, varmende, smertestillende, sirkulasjonsfremmende, fordøyelsesfremmende, varmende.

11. Ylang Ylang complete (Cananga odorata): Beroligende, angstdempende (akutt anfall og kronisk angst), søvnfremmende, avslappende, erotisk stimulerende, fin for huden.

Vegetabilske oljer:

1. Tistelolje (Carthamus tinctorius).

Tørr. Trenger raskt inn i huden. Fin for muskler og ledd. 

”En utfyllende startpakke”

23 eteriske oljer: Appelsin, Benzoin, Cajeput, Einerbær, Eucalyptus Globulus, Francinsence, Furu, Geranium (Rose), Grapefrukt, Kamille (Romersk), Kunzea ambigua, Lavendel, Mandarin, Merian, Nellik, Patchouli, Peppermynte, Rosmarin, Sandeltre mysore, Sitron, Sort pepper, Sypress, Ylang Ylang complete. 

3 vegetabilske oljer / baseoljer (brukes som base for å blande ut de eteriske oljene når de skal påføres huden): søt mandel, tistel og jojoba.

1. Appelsin: (Citrus Auranthium) kaldpressing av skall.

Fysisk: Stimulerer lever, milt, stoffskiftet og fordøyelsen, forstoppelse og kolikk. Febersenkende og reisesyke. Blodtrykksenkende og blodrensende, hjertestyrkende. Brukes også mye ved kronisk bronkitt, hoste, tetthet i lymfesystemet og dårlig sirkulasjon.
Psykisk: Antidepressiv, beroligende og oppløftende. Fin mot stress, nervøse spenninger og på irriterte barn. Reduserer angst for nye og ukjente dituasjoner.
Hud: Bedrer blodsirkulasjonen i underhuden, cellulitt, tørr, sprukken og aldrende hud.

2. Benzoin (styrax benzoe),resinoid 50% (alkoholuttrekk) av kvae fra økologisk dyrket tre.

Fysisk: Infeksjonsdempende. Virker slimløsende og bakteriehemmende og er fin for luftveiene, astma, influensa, bronkitt og forkjølelse. Virker smertedempende ved gikt, arthritis og reumatisme. Stimulerer kretsløpet. Vanndrivende og effektiv ved urinveisinfeksjoner.
Psykisk: Beroligende, oppløftende og ved nedslåtthet. Gir fin trøst til sørgende og brukes ofte ved stress og utmattelsestilstander.
Hud: Flott til tørr og sprukken og aldrende hud. Også fin ved kløe i forbindelse med eksem, dermatitis og hudinfeksjoner.

3. Cajeput / Kajeput (Melaleuca cajeputii) destillat av blader, Indonesia.

Fysisk: Antiseptisk, krampeløsende, blod- og smertestillende samt febersenkende. Brukes ved tarm- og blærekatarr. Virker veldig bra på muskelsmerter, gikt, reumatisme, fibrositt og leddgikt. Effektiv ved astma, bronkitt, bihuleproblemer, tannverk og munn- og hals- infeksjoner pga. sin slimløsende og smertestillende effekt. God ved øre- og bihulebetennelser.
Psykisk: Motvirker forvirring og besluttsomhetsvegring.
Hud: Fet og uren hud, psoriasis, tørr eksem.

4. Einerbær: (Juniperus communis) destillat av nåler og bær, Norge.

Fysisk: Blodrensende, avgiftende, desinfiserende og er en av de mest verdifulle oljene når det gjelder avgiftning av kroppen f.eks. ved gikt, reumatisme og leddgikt. Oljen er også utmerket mot væskeansamlinger i kroppen, ødemer, og virker meget bra på nyrene og urinveiene som f.eks. ved nyresten, blære- og urinrørsbetennelse, urinveisinfeksjon, nyrebetennelse. Også brukt mot hvit utflod, smertefull, uteblitt, knapp og rikelig menstruasjon.
Psykisk: Virker klargjørende, stimulerende og styrkende på sinnet. Fin for selvtilliten.
Hud: Fin mot tilstoppet, fet og usunn hud, akne og svarte prikker, cellulitt.

5. Eucalyptus Globulus: (Eucalyptus globulus) destillat av blader.

Fysisk: Antiseptisk, antiviral, feberstillende, kjølende, immunstimmulerende, krampeløsende og slimløsende. Luftveisinfeksjoner, astma og bronkitt, emfysem og høysnue. Reumatisme, fibrositt og leddbetennelser samt hodepine og migrene. Bakteriedrepende, betennelsesdempende, blodrensende, blodsukkersenkende og parasittbekjempende.
Psykisk: Stimulerer nervesystemet, roer ned sterke følelser, tretthet og konsentrasjon.
Hud: Herpes, brannsår og insektstikk. Infeksjonshemmende. Åpner tilstoppet hud.

6. Francinsence / Olibanum: (Boswellia carterii) destillat av kvae.

Fysisk: Antiseptisk, Beroligende på slimhinnen, og er effektiv ved rensing av lungene og nesehulen. Fin ved bihulebetennelse og kortpustethet. Roer ned pusten, og får den til å bli dypere. Dens varmende egenskaper gjør at den kan være fin ved reumatisme.
Psykisk: Nervestyrkende og virker beroligende og oppløftende på sinnet. Fin ved rastløshet. Fin å bruke for å kvitte seg med fastlåste tanker, gir slipp på gamle tankemønstre og gir rom for nye og positive tanker - bedrer humøret. Fremmer personlig og åndelig vekst. En god meditasjonsolje.
Hud: Har styrkende og fornyende egenskaper på aldrende hud og rynker. fremmer celledannelsen. Reduserer arrvev og strekkmerker. De antiseptiske og astringerende egenskapen bidrar til å lukke og lege sår.

7. Furu: (Pinus silvestris) destillat av kvister og nåler, Norge.

Fysisk: Stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer. Antiseptisk og slimløsende, egner seg utmerket til luftveisproblemer som astma, bronkitt, bihulebetennelse og høysnue. Virker varmende eller kjølende avhengig av kroppens behov. De varmende egenskapene gjør at den kan lindre reumatisme, isjias, leddgikt, fibrositt og muskelsmerter. Restituerer slitne muskler. Nyttig ved urinveisinfeksjoner som blærekatarr, nyrebekkenbetennelse og prostata. Virker balanserende på binyrebarkhormonproduksjonen (fin ved utmattelse).
Psykisk: Forfriskende og oppløftende, brukes ved tretthet, nervøs utmattelse. Fin ved svakhet og når man tviler på seg selv.

8. Geranium (Rose) (Pelargonium gravolens) destillat av blomster.

Fysisk: Bedrer dårlig blodsirkulasjon, lymfestagnasjon og stopper blødninger. Styrker lever og nyrer. Balanserende på kvinnelige hormoner, og er derfor utmerket ved PMS samt alle problemer i forbindelse med overgangsplager, sterke menstruasjonsblødninger. Varmende, astrigerende, betennelseshemmende. Soppdrepende og urindrivende. Kan roe ned betennelsen i hemorroider.
Psykisk: Beroligende, oppløftende og styrkende på nervesystemet, og kan dermed lindre depresjon, angst, rastløshet, forvirring, stress og dårlig konsentrasjon.
Hud: Stimulerer cellevekst. Balanserende virkning på talgproduksjonen, noe som gjør den god ved alle hudtyper, tørr, fet, sensitiv, aldrende og sprukken hud. Den kan også være til hjelp ved akne, eksem, ringorm, helvetesild, tørr eksem, herpes og frostknuter.

9. Grapefrukt (Citrus paradisi) kaldpressing av skall.

Fysisk: Grapefrukt er antiseptisk, avgiftende og blodrensende. Den er fin ved varme og hovne ledd og har en positiv virkning ved overvekt og væskeopphopning. Styrker leveren, gallefunksjonen, lymfestimulerende og renser nyrene.
Psykisk: Virker oppløftende og oppkvikkende, og er fin ved depresjon, utmattelse, stress, irritabelhet, sinne, frustrasjon, skyldfølelse og trøstespising. Forbedrer selvfølelsen, gir mer styrke og positive tanker til en selv.
Hud: Avgiftende og bidrar til lymfedrenering og cellulittbehandling. Fin ved akne, fet og tilstoppet hud. Styrker huden og vevet, og reduserer strekkmerker.

10. Kamille (Romersk): (Chamamelium nobile) destillat av blomster.

Fysisk: Romersk kamiller har alle kamillens egenskaper, men er mildere i virkning og i lukt enn den tyske kamillen. Spesielt godt egnet til barn, gravide og mennesker med dårlig helse. Smertelindrende og fin ved øresmerter og halsbetennelse. Allergihemmende, antidepressiv, antiseptisk, antireumatisk, bakteriedrepende, betennelsesdempende, galle- drivende, febernedsettende, kløe- og krampestillende, lever- , mage- og miltstyrkende, smertestillende og sårlegende.
Psykisk: Søvndyssende, nervestyrkende og beroligende. Den lindrer angst, spenninger, sinne og frykt og fremmer ro, velbehag og fred.
Hud: Gunstig ved brannsår, blemmer, betennelser og væskende sår.

11. Kunzea ambigua (Kunzea ambigua) destillat av blader.sk. 

Fysisk: Kunzea er antibakteriell, betennelseshemmende, og smertstillende. Den egner seg også til behandling av virus- og lungeinfeksjoner, influensa, arthritis, reumatisme og muskelsmerter samt til bekjempelse av parasitter. Kan roe ned asthmaanfall.
Psykisk: Har god effekt på nervøse lidelser, engstelse og stress.
Hud: Kunzea har vist svært gode effekter på eksem, utslett og på psoriasis.

12. Lavendula (lavendula angustifolia) økologisk destillat av blomster.

Fysisk: Blodtrykksenkende, immunstimmulerende, avgiftende, og betennelseshemmende, krampeløsende, hjertestyrkende, antiseptisk. Brukes ved: hodepine, migrene, nevralgi, isjias, muskelsmerter og øreverk, samt ved hjertebank, kramphoste, influensa, bronkitt, lungebetennelser, urinveisinfeksjoner og kolikk. Smertestillende. Virus- og bakteriedrepende.
Psykisk: Antidepressiv, beroligende og nervestyrkende. Søvnløshet, irritasjon, hysteri, spenning, sjokk, stress. Balanserende. I begynnelsen oppkvikkende, i det lange løp beroligende.
Hud: Sår, brannsår, insektstikk, eksem, byller, akner, arr og psoriasis. Fremmer celledannelsen og balanserer talgproduksjonen. Fotsopp og flass, absesser, byller. Styrker hårveksten.

13. Mandarin (Citrus reticulata), kaldpressing av skall.

Fysisk: Avgiftende, blodrensende, stimulerer lymfefunksjonen og stoffskiftet. Førdøyelsesfremmende, positiv innvirkning på mage, tarm og galle ved at den fremmer peristaltikken og lindrer forstoppelse. Kolikk. Krampeløsende.

Psykisk: Oppløftende, energigivende. Fin ved uro,stress, rastløshet, tungsinn, angst, beroligende og gledsgivende. Godt styrkemiddel etter sykdom. Roer ned sentralnervesystemet  og virker derfor søvndyssende.
Hud: Cellulitt, væskeansamling, overvekt, slapp hud - fremmer celledannelsen, strekkmerker. Brukes særlig ved tilstoppet eller fet hud.

14. Merian (Origanum majorana), destillat av blader.

Fysisk: Krampeløsende, smertestillende og antireumatisk. Bedrer det perifere blodomløpet, utvider blodkar, hjertestyrkende og blodtrykk- senkende, svettedrivende. Renser kroppen for avfallstoffer, slim- løsende og god ved astma. Muskelsmerter, forstuvinger, reumatisme og leddplager. PMS, migrene og hodepine. Antioksydant.
Psykisk: Varmende og avslappende, beroligende på sentralnerve- systemet. Lindrer angst, irritabilitet, stress, hyperaktivitet og nervøsitet.
Hud: Blåmerker, frostknuter og flått.

15. Nellik (Eugenia caryopphylata), destillat av knopper.

Fysisk: Virusdrepende, krampeløsende, varmende, appetitt- stimulerende, antiseptisk, smertelindrende, infeksjonshemmende. Brukes ved dårlig sirkulasjon, muskelsmerter, gikt, reumatisme, leddbetennelse, fibrositt, muskelstrekk, tannpine, verkebyller, forkjølelse, influensa, frysninger, dårlig fordøyelse, diaré, kvalme, for mye magesyre, luftplager, tarmparasitter.
Psykisk: Varmende, ved utmattelse, gir Nellik munterhet, optimisme, livsglede. Afrodisakium.
Hud: Lopper, skabb, insektmiddel, parasittmiddel.

16. Patchouli (Pogostemon patschouli) destillat av blader.

Fysisk: Demper matlysten, fin ved kostvaneomlegging/slanking, soppinfeksjoner. Avgiftende, betennelsesdempende, febernedsettende, kvalmestillende, virusbekjempende og soppdrepende. Beroligende.
Psykisk: Beroligende, balanserende på psyken, forankrende, skjerper sansene ved døsighet, øker klarhet og objektivitet, depresjon, angst, seksuell angst, stress, melankoli, apati, frigiditet, hyperaktive barn, nervøs utmattelse.

Hud: Astringerende, antiseptisk, cellefornyende, vanndrivende, akne, eksem, betennelser, væskende sår, brennkopper, arr, små sår og sprekker, cellulitt, svette, strammer opp huden etter slanking, strekkmerker, rynker, aldrende hud, fotsopp, fett hår og flass. Insektsbekjempende.

17. Peppermynte: (Mentha x piperita) destillat av blader.

Fysisk: Feberstillende, fordøyelsesfremmende, krampeløsende, kjølende, melkefremmende (ved svangerskap), galledrivende, leverstyrkende og -rensende, smertestillende. Brukes ved kvalme, bil/sjøsyke, morgenkvalme, magesmerter, diaré, for mye magesyre, dårlig fordøyelse, gallestein, gallebesvær, mavesår, matforgiftning, luftplager, bihulebetennelse, astma, bronkitt, forkjølelse, influensa, lungebetennelse, hoste, tørrhoste (hjelper på hosterefleksen). Gikt og muskelsmerter, hodepine og migrene. NB: Peppermynte er sterkt nedkjølende og MÅ ALDRI, i en sterk blanding, masseres over hele kroppen! Bruk maksimalt 2-3 dråper til 30 ml. Bland den gjerne med andre eteriske oljer.

Psykisk: Nervøs utmattelse, hysteri. Hjelper til å bryte ned fortiden og styrker beslutningskraften og motet til å ta neste skritt. Små mengder er stimulerende, store mengder er beroligende.
Hud: Svettedrivende, kjølende, svettetokter, når det er for varmt, insekts- drivende, kløe, insektstikk, eksem. Dårlig ånde.

18. Rosmarin (Rosmarinus officinalis) destillat av blader.

Fysisk: Blodtrykksøkende, krampeløsende, smertestillende, anti- reumatisk, antseptisk, menstruasjonsregulerende og magestyrkende. Styrker og stimulerer hjertet. Gallestimulerende og leverstyrkende. Parasitt- og soppdrepende. God mot gulsott, åreknuter og ødem. Sportsolje. En energigivende "morgenolje", som ikke bør brukes om kvelden, da den er så stimulerende og oppkvikkende.
Psykisk: Klarner hodet og øker konsentrasjon og hukommelse. Oppkvikkende og stimulerende. Nervestyrkende
Hud: Akne og fet hud, fett hår og flass - fremmer hårvekst. Astringerende og fremmer celledannelsen.

19. Sandeltre mysore (Santalum album L.) destillat av tre, India.

Fysisk: Bakteriedrepende, immunstimmulerende, antiseptisk, på de fleste urinveis- og lungeinfeksjoner samt staflykokker, stimulerer produksjonen av hvite blodlegmer. Hostestillende og slimløsende. Soppdrepende. Kløestillende og flassreduserende.
Psykisk: Erotisk, avslappende, beroligende, virker godt på angst og stressproblemer.
Hud: Balanserende og betennelseshemmende, Astringerende. Egner seg spesielt for tørr eksem, byller, akne, tørr og aldrende hud, solbrenthet, kløe og irritabel hud. Insektsbekjempende.

20. Sitron: (Citrus limonum) kaldpressing av skall.

Fysisk: Antibakteriell, febersenkende, blodrensende, vanndrivende, sirkulasjonsfremmende, avgiftende og syredempende. Virker styrkende på hjerte og kretsløp, senker blodtrykket. God ved åreforkalkning og øker produksjonen av både røde og hvite blodlegmer. Anemi og immunforsvar. Renser nyrer og lever. Antiseptisk, blodsukkersenkende, blodtrykksenkende. Vondt i halsen og infeksjonssykdommer.
Psykisk: Oppkvikkende og forfriskende.Fin mot apati og forvirring, utmattelse, PMS og stress.
Hud: Fet og matt hud, cellulitt samt åreknuter, vorter og liktorner, skabb og parasitter. Insektstikk. Styrker fingerneglene. Brukes ved fet og uren hud. Astringerende, kløestillende og fjerner døde hudceller.

21. Sort pepper (Piper nigrum) destillat av frø/frukt.

Fysisk: Antibakteriell. Smertestillende, krampeløsende, sirkulasjons- økende, hjertestyrkende, fordøyelses- fremmende, vanndrivende, antiseptisk, miltrensende, febersenkende og avgiftende. Varmende og energigivende - fin ved muskelsmerter, gikt, reumatisme. Stimulerer produksjonen av røde blodlegmer og nyrefunksjonen.
Psykisk: Styrkende ved angst og konfrontasjoner. Stimulerende og oppkvikkende ved svekket energi og manglende lyst. Erotisk - særlig menn.
Hud: Cellulitt, mannfolklukt, toniserende.

22. Sypress (Cypressus semprevirens) destillat av kongler og nåler.

Fysisk: Antireumatisk, antiseptisk, krampeløsende. Hemoroider, åreknuter og ødelagte blodkar. Fin mot blødninger, f.eks. neseblødning, sterke og smertefulle menstruasjonsblødninger. Bra mot svette og diarè og til hjelp ved overgangsproblemer. Fin ved luftveisproblemer, f.eks. astma, hoste, heshet, kikhoste og influensa.
Psykisk: Nervestyrkende. Virker beroligende og gunstig på sinnet, og folk som snakker for mye kan ha nytte av denne oljen. God konsentrasjons-/fokusolje. Fin i overgangsperioder og stress, f.eks. ved flytting, ny jobb, opplevelse av sorg, tap.

Hud: Adstringerende. Balanserer væsketap og kan derfor være bra for moden hud. Celulittolje! Den gjenoppretter også balansen for svett eller fet hud. Forhindrer opphopning av væske og giftstoffer i vevet. Kan anvendes i hemoroidekrem.

23. Ylang Ylang complete (Cananga odorata) destillat av blomster.

Fysisk: Blodtrykksenkende, hormonbalanserende, antiseptisk. Brukes gjerne ved hjertebank, mild matforgifting, mage- og tarminfeksjoner og i forbindelse med epileptiske anfall. Livmorstyrkende og fin etter keisersnitt.
Psykisk: Beroligende, reduserer angst, uro, stress, hysteri, sinne, panikk, hyperaktivitet, rastløshet og søvnløshet. Hjelper på impotens, frigiditet, seksuelle hemninger og manglende selvtillitt. Erotisk stimulerende.
Hud: Regulerer talgproduksjonen - også i hodebunnen. Brukes både ved fet og tørr hud. Styrker hårveksten ved bruk i hodebunnen.

Vegetabilske oljer:

1. Jojobaolje (Buxus chinensis).

Halvtørr og lett. Er en flytende voks, med god holdbarhet. Minner om hudens egen sebum (talg) og trekker godt inn i huden, gjennom alle hudlagene. Like fin til tørr og fuktfattig hud, som til fet akne hud. Også fin til tørr hodebunn, psoriasis, eksem, solbrenthet, flassende hud og bleieutslett. Jojoba er betennelseshemmende og anbefales til leddgikt, reumatisme. Beskytter for vinterkulde og naturlig solfaktor. Fin for babyhud. Utmerket som sminkefjerner og som beskyttelse for huden om vinteren. Kan brukes alene, eller med litt eterisk olje, som eksklusiv hudpleie.

2. Søt mandelolje (Prunus dulcis).
En glatt og halvfet olje, som holder seg lenge på hudens overflate, og er derfor velegnet til massasje. Virker beskyttende og nærende på huden. Lindrer kløe, egnet til behandling av eksem, irritert og betent hud. Styrkende for neglene. Anbefales innvortes ved for høyt kolestrol. For

skning viser at søt mandelolje er dobbelt så effektiv som olivenolje. Egner seg godt som en nærende kroppsolje, alene eller i kombinasjon med andre vegetabilske oljer.
OBS: Nøtteallergikere kan reagere på oljen!

3. Tistelolje (Carthamus tinctorius).

Tørr. Har en lett struktur og trenger raskt inn i huden, og absorberes raskt. Bedrer sirkulasjonen og motvirker stivhet og smerte i leddene. Utmerket på fet hud. inneholder store mengder Omega 6 fettsyrer. Innvortes senker den kolesterolinnholdet i blodet. Egner seg godt som en  kroppsolje, alene eller i kombinasjon med mandelolje.

Så der! Da er det bare å skrive ønskeliste og å sette igang. Jeg må advare deg: når du først begynner med eteriske oljer, blir det lett ekste kjærlighet! Å ta et kurs, slik at du kan lære å bruke de eteriske oljene på en trygg og effektiv måte, er absolutt å anbefale!

Lykke til!

Har du spørsmål, er du velkommen til å ta kontakt på vivaartz@gmail.com, eller kommentere i bloggen.